Сезону арбузов посвящается. Врач-кардиолог о пользе ягоды

9556
17 Август 22:47
«Хотел написать большой пост о пользе арбузов со ссылками на клинические исследования, но получилась небольшая инфографика», - заметил врач-кардиолог, врач функциональной диагностики Северодвинской городской клинической больницы №2 Денис Малашков. Вся суть пользы арбуза – в пяти пунктах. Ешьте сезонную ягоду!

" data-title="Сезону арбузов посвящается. Врач-кардиолог о пользе ягоды">

«Хотел написать большой пост о пользе арбузов со ссылками на клинические исследования, но получилась небольшая инфографика», - заметил врач-кардиолог, врач функциональной диагностики Северодвинской городской клинической больницы №2 Денис Малашков. Вся суть пользы арбуза – в пяти пунктах. Ешьте сезонную ягоду!


5 причин, чтобы съесть арбуз, по мнению врача-кардиолога Дениса Малашкова:


1. Арбуз является источником цитруллина – аминокислоты, которая улучшает работу сосудов и сердца
2. Арбуз содержит ликопит – вещество, которое снижает риск развития раковых клеток
3. Кусочек арбуза может снизить воспаление и окислительный стресс, так как содержит витамин С и каратиноиды
4. Арбуз содержит много воды и небольшое количество клетчатки. И то, и другое важно для здорового пищеварения
5. Арбуз является низкокалорийной сладостью: на 150 грамм всего 45 килокалорий.


Но помните о том, что важно выбрать арбуз правильно! Об этом ранее сообщало ИА «Беломорканал».

 

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru